보건복지부와 기상청이 알려드리는

<어르신 폭염 대응 예방법>

무더운 날씨로 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등

몸에 이상이 느껴진다면

1. 날씨 정보 수시로 확인하기!

2. 야외활동 자제하기!

  - 가장 더운 오후 2시~5시 사이에는 외출 자제하기

  - 외출 시에는 모자 착용, 가벼운 옷차림, 물병 챙기기

3. 물은 자주, 충분히 마시기!

  - 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않기

4. 냉방기기 사용 시, 실내온도 26~28도 유지하기!

5. 냉방이 안 될 때는 햇볕 가리기!

  - 냉방이 되지 않는 실내에서는 커튼 등으로 가리기

  - 맞바람이 불도록 환기하기

1. 시원한 곳 또는 냉방시설이 있는 장소로 이동하기

2. 물을 천천히 마셔 수분 보충하기

3. 옷을 느슨하게 하고 부채나 선풍기 등으로 몸 식히기

4. 119에 신고하여 도움받기