사진게시판 BB헬스센터 시니어 홈트(1)
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- 관리자
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- 입력 2021-01-15 14:47
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안녕하세요 밤밭노인복지관 BB헬스센터입니다.
코로나19로 인해 헬스센터 운영이 중단됨에 따라 많은 어르신들께서 헬스센터를 방문하여
운동 및 여러 가지 신체활동을 하지 못함으로써 많이 답답하실 거라고 생각이 듭니다.
그래서!
밤밭노인복지관 헬스센터에서는 앞으로 어르신 및 지역주민들의 건강을 위하여 집에서 할 수 있는
간단한 스트레칭 및 근력운동 정보를 복지관 홈페이지 및 밤밭노인복지관 카카오톡채널을 통해 게시하려 합니다.
오늘 알려드리고자 하는 운동은
하체 근력 강화 운동인 앉았다 일어나기(스쿼트) 동작입니다.
아래 사진자료를 참고하여 천천히 따라 해주세요!
활기찬 노년을 위해 꾸준한 운동을 생활화합시다.
감사합니다.
